@niftyダイエットが
毎日まいにちまいにち、
あれ！？（困り顔の顔文字）大丈夫！？（汗顔文字）
って言ってきて、イラッとします。
そのコメントは恐らく体重が目標より著しく多い場合に表示されるものなのですが、大体ね、１週間で３kg超も痩せる訳が無いんですよ。
脂肪は1gで9kcal、体脂肪には水分が含まれてるそうなのでざっと計算して1kgイコール7000kcal、体脂肪のカロリーはこの程度。
乱暴な理論値ですが、基礎代謝kcal＋運動などでの代謝kcal－摂取kcal＝7000kcal になった時、人は1kg痩せます。
因みに、私の一日の基礎代謝量は1100kcal前後です。 身長低いし筋肉も無いので。
ここで１週間で３kgを私の例で見てみましょう。
基礎代謝を1100kcalとして、１週間で7700kcal、これが何もせずに代謝出来る分。
３kgイコール21000kcal、これが減らさなければいけない目標値。
この差は13300kcal、これを７日で割れば1900kcal、
要するに私は１週間一切の食事をせずに毎日７時間のジョギングをこなせば１週間に３kg痩せられるって寸法です。
計算が合ってるかは微妙ですが、まぁだいたいこんなもんだと思います。
食事を一切摂らないと言うのは極端な例です、食べても食べた分だけ消費で帳尻合わせれば同じ結果になります。
ただ、どっちみち、こんなもんは常人には無理です。 ましてや私は常人と比べてもゴミカスのような戦闘力の持ち主。
常人でもメシ抜きダイエットなんてのは基本バカしかやりません。
だから何が言いたいって、１週間に３kgとか頭の悪い目標を立ててしまった自分自身が頭悪過ぎんだよバーカ！！！！！１
違う…、そんな無理な目標を本気で立ててた訳では無いんだ…、１ヶ月と間違えたんだ…。 はずかしい…。
つうか、１週間って項目が在る事自体間違いなんじゃないの…。 １週間で１kgだって相当なもんだよ。
ちょっと責任転嫁してみる。
こんなん言ってみたって圧倒的に私がバカだと言う事実だけは覆せない。
そんな訳で、他人（私）のミスを嘲笑うかのように 「大丈夫！？」 とか言ってくる@niftyダイエットが憎い。 とばっちりである。
大丈夫！？ って大丈夫な訳ねーだろいっしゅうかんでさんきろ痩せるって頭の悪い目標立ててる時点で私は大丈夫じゃないよ！ 本気でも過失でも！！
私を慰めて誉めそやして持ち上げた上で痩せさせろよ！！
因みに、数字しか見ないダイエット法は私には一番有効でした。
数字大好きで足したり割ったり引いたりするのも好きだから楽しい。
無理じゃない食事制限と運動も加えるものだから割と健康的でも在ると思ってる。
このダイエット法に穴が在るとすれば、食えば食うだけきっちり数字分太るので意志が弱くなってる時は投げ出したくなる辺りでしょうか。
後、忙しい人には無理。
自分の基礎代謝から運動（仕事や買い物などの分も）での消費カロリーに口に入れたもの全てのカロリーを出して記録して足してどうこうしてとしないといけないので、めんどい。
酷いリバウンドはしないけど、投げ出してると元に戻る。 そんなダイエット法。
一度踏み込んだら死ぬまで付き纏う呪いの魔境のようです。
そんな訳で、私は投げ出してるから太ってんの。
痩せたいでござる。 数字と向き合うでござる。 しょんぼり。